Sebagian Menu Alternatif Saat Terlambat Bangun Sahur
Tubuh yang lelah atau tidur terlalu malam kadang membuat seseorang telat bangun untuk sahur. Bangun-bangun, jam memperlihatkan sudah hampir Imsak.
Cuma menenggak air putih saat sahur tentu bukan pilihan bijak. Kalau waktu sahur sudah mepet sekitar belasan menit pilih makanan praktis melainkan kaya gizi seperti dipersembahkan pakar gizi Seala Septiani.
Makanan yang disantap saat mepet Imsak konsisten mengandung karbohidrat, protein, lemak, serta serat. Semisal makan sahur praktis dengan roti, susu, dan buah.
Enggak perlu banyak porsinya, pastikan mengandung gizi itu sudah cukup, kata Seala ditemui sebagian waktu lalu.
Kalau waktu memperlihatkan 5 menit lagi Imsak, selain minum air putih, berikut sebagian sajian yang dapat disantap saran Have Halal Will Travel.
-Kurma
Tak hanya untuk menu permulaan berbuka, bagi yang mepet makan saat sahur kurma dapat jadi pilihan. Pastikan stok kurma ada di meja makan atau tempat yang gampang dijangkau. Kalau masih ada waktu campur kurma ke dalam yoghurt agar konsisten berenergi sampai berbuka.
-Oatmeal instan
Minuman oatmeal instan
Ini juga perlu ada saat bulan Ramadan manakala terbangun mepet dengan waktu Imsak. Selain mengandung serat yang membuat kenyang lebih lama, ada sebagian vitamin dan mineral di dalamnya.
-Buah berserat tinggi
Alternatif lainnya yang lebih sehat yakni mengkonsumsi buah berserat. Semisal apel, pir, anggur, pisang, jeruk, alpukat, dan lain-lain. Kandungan serat pada buah dapat membantumu mencegah rasa lapar dalam waktu lama.
-Roti dan selai
Gak susah, kan membuat roti dengan selai? Bahkan, tidak memerlukan waktu lama, sehingga masih sempat disantap sedangkan imsak. Kalau pengin mendapatkan protein yang bagus, padukan roti gandum dan selai kacang.
Demikianlah Artikel Sebagian Menu Alternatif Saat Terlambat Bangun Sahur
Sekian Sebagian Menu Alternatif Saat Terlambat Bangun Sahur , mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sekian postingan kali ini.
Anda sedang membaca artikel Sebagian Menu Alternatif Saat Terlambat Bangun Sahur dan artikel ini url permalinknya adalah https://onlineberita24.blogspot.com/2020/05/sebagian-menu-alternatif-saat-terlambat.html Semoga artikel ini bisa bermanfaat.